Wenn das Vertrauen in die eigenen Entscheidungen fehlt 

Selbstzweifel gehören zum Leben. Belastend werden sie dann, wenn Unsicherheit zum ständigen Begleiter wird und das Vertrauen in die eigenen Entscheidungen verloren geht. 

Vielleicht kennen Sie Gedanken wie: 

• „War das wirklich die richtige Entscheidung?“
• „Ich hätte es besser machen können.“
• „Was, wenn ich mich täusche?“
• „Ich bin mir einfach nicht sicher.“

Oft kreisen die Gedanken noch lange um Gespräche, Entscheidungen oder Situationen, die andere längst wieder vergessen haben.

Typische Anzeichen 
Selbstzweifel können sich unter anderem so zeigen: 

• Unsicherheit bei Entscheidungen
• langes Abwägen und Grübeln
• Angst, falsche Entscheidungen zu treffen
• häufiges Einholen der Meinung anderer
• Schwierigkeiten, der eigenen Wahrnehmung zu vertrauen
• Vermeiden neuer Herausforderungen
• ein starkes Bedürfnis nach Bestätigung

Psychologische Unterstützung 
Psychologische Unterstützung kann helfen, die eigenen Selbstzweifel besser zu verstehen und zu erkennen, wodurch sie immer wieder entstehen. Schritt für Schritt kann ein anderer Umgang mit Unsicherheit entstehen, ohne dass sie das eigene Denken und Handeln bestimmt.