Das Gefühl, ständig getrieben zu sein

Manche Menschen haben das Gefühl, ständig etwas erledigen oder an etwas denken zu müssen. Selbst in ruhigen Momenten fällt es schwer, wirklich abzuschalten.

Vielleicht kennen Sie Gedanken wie:

• „Ich sollte die Zeit besser nutzen.“
• „Ich müsste noch etwas erledigen.“
• „Jetzt auszuruhen fühlt sich nicht richtig an.“
• „Ich kann später entspannen.“

Auch in der Freizeit bleiben die Gedanken häufig bei Aufgaben, Verpflichtungen oder dem, was noch zu tun ist. Das Gefühl, nie wirklich fertig zu sein, kann zum ständigen Begleiter werden.

Typische Anzeichen
Das Gefühl, ständig getrieben zu sein, kann sich unter anderem so zeigen:

• Schwierigkeiten, abzuschalten
• innere Unruhe in Pausen oder im Urlaub
• Schuldgefühle beim Ausruhen
• das Gefühl, ständig etwas tun zu müssen
• kreisende Gedanken über unerledigte Aufgaben
• das Gefühl, nie wirklich fertig zu sein
• fehlende Erholung trotz freier Zeit

Psychologische Unterstützung
Psychologische Unterstützung kann helfen, den inneren Druck besser zu verstehen und zu erkennen, wodurch er immer wieder entsteht. Daraus kann sich Schritt für Schritt ein anderer Umgang entwickeln – sodass Erholung wieder möglich wird, ohne ständig das Gefühl zu haben, noch etwas tun zu müssen.