Wenn die eigenen Kräfte nicht mehr ausreichen

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Wird er jedoch über einen längeren Zeitraum zu groß und fehlen ausreichende Erholungsphasen, kann er Körper und Psyche zunehmend belasten. Irgendwann kommt der Punkt, an dem die eigenen Kräfte erschöpft sind. Was früher selbstverständlich war, fällt zunehmend schwer. Erholung bringt kaum noch Entlastung, und selbst einfache Aufgaben können viel Energie kosten. Oft entsteht das Gefühl, nur noch zu funktionieren.

Typische Anzeichen
Stress und Erschöpfung können sich unter anderem so zeigen:

• anhaltende Müdigkeit
• verminderte Belastbarkeit
• Schlafprobleme
• Konzentrationsschwierigkeiten
• innere Unruhe oder Anspannung
• Gereiztheit
• Verlust von Freude und Motivation
• Rückzug von anderen Menschen
• das Gefühl, nur noch zu funktionieren

Psychologische Unterstützung
Psychologische Unterstützung kann helfen, die Auswirkungen von anhaltendem Stress und Erschöpfung besser einzuordnen und zu verstehen, wodurch sie entstanden sind. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Belastungen Sie im Moment begleiten, welche persönlichen Ressourcen Ihnen zur Verfügung stehen und was Sie brauchen, damit sich Ihre Situation Schritt für Schritt verändern kann.