Wenn die eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen

Manche Menschen wissen sehr genau, was andere brauchen. Gleichzeitig fällt es ihnen schwer wahrzunehmen, was sie selbst brauchen. Vielleicht merken Sie erst spät, dass Ihnen etwas zu viel wird. Oder Sie nehmen sich erst dann Zeit für sich, wenn Ihre Kräfte bereits erschöpft sind.
 
Typische Anzeichen 
Eigene Bedürfnisse geraten häufig in den Hintergrund, wenn Sie: 

• sich selbst oft zuletzt berücksichtigen
• sich für andere verantwortlich fühlen
• Schwierigkeiten haben, eigene Wünsche zu äußern
• Erschöpfung oder Überforderung lange ignorieren
• sich selten bewusst Zeit für sich nehmen
• sich schwertun, auf die eigenen Grenzen zu achten
• häufig das Gefühl haben, funktionieren zu müssen

Psychologische Unterstützung 
Psychologische Unterstützung kann helfen, die eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und zu verstehen, warum sie im Alltag oft in den Hintergrund geraten. Gemeinsam schauen wir darauf, wie ein Umgang entstehen kann, der den eigenen Bedürfnissen ebenso gerecht wird wie denen anderer.